कमर डिस्क के लक्षण, रोकथाम, उपचार कमर डिस्क एक ऐसी स्थिति है जिसमें कमर की हड्डियों के बीच की डिस्क बाहर निकल जाती है और नसों को दबाती है, जिसके कारण तेज व्यायाम, गलत मुद्रा आदि हो सकते हैं। कमर में दर्द, पैरों में सुन्नपन जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, और इसका इलाज फिजिकल थेरेपी, मैनुअल थेरे