บางครั้งหากคุณรู้สึกเจ็บปวดที่กระดูกสันหลังส่วนล่าง อาจเป็นไปได้ว่าคุณเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ซึ่งเป็นโรคที่เกิดขึ้นในบริเวณเอวและกระดูกสันหลังส่วนล่าง หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเป็นโรคที่เกิดจากหมอนรองกระดูกที่อยู่ระหว่างกระดูกสันหลังเลื่อนออกจากตำแหน่งและกดทับเส้นประสาท วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โปรดอ่านบทความนี้จนจบ

โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทคือภาวะที่หมอนรองกระดูกเลื่อนออกจากตำแหน่งและกดทับเส้นประสาทที่อยู่รอบๆ แต่ละคนมีอาการเจ็บปวดแตกต่างกัน แต่หลายคนมีอาการเจ็บปวดรุนแรง เราจะมาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกันในบทความนี้

สาเหตุและอาการสำคัญของโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมีสาเหตุหลายประการ ได้แก่

• หมอนรองกระดูกเลื่อนออกจากตำแหน่งและกดทับเส้นประสาทไขสันหลัง
• การออกกำลังกายที่รุนแรงและการเคลื่อนไหวเกินขอบเขตของเอว
• อุบัติเหตุหรือการได้รับบาดเจ็บรุนแรง
• การมีนิสัยการทรงตัวที่ไม่ดีกับเอว
  โดยทั่วไปสาเหตุหลักมาจากการทรงตัวที่ไม่ดีและการกระแทกจากภายนอก
• ความสูงของไหล่ทั้งสองข้างไม่เท่ากัน
• เมื่อเอียงตัวไปข้างหน้า ด้านหลังข้างหนึ่งจะยื่นออกมา
• พื้นรองเท้าสึกด้านใดด้านหนึ่งหรือสึกเพียงบางส่วน
• คาดว่ากระดูกเชิงกรานเอียง และความยาวของขาไม่เท่ากัน
• ปวดหลังทำให้ยืนหรืออยู่นิ่งๆ ได้ลำบาก
• ปวดหลังเมื่อเอียงตัวไปข้างหน้าหรือหลัง
• เมื่อนอนราบและยกขาขึ้นสลับกันช้าๆ ขาจะรู้สึกตึงและยกขึ้นไม่ได้มาก อาจเป็นสัญญาณของโรคนี้
• น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงระยะเวลาสั้นๆ

วิธีป้องกันโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ซึ่งมีดังนี้

การป้องกันโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
หลีกเลี่ยงการเอียงตัวไปข้างหน้าหรือหลังมากเกินไปในกิจกรรมกีฬาหรือชีวิตประจำวัน ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ท่าเอียงตัวไปข้างหน้าหรือข้างหลังเป็นเวลานาน
ควรระมัดระวังในการใช้สมาร์ทโฟนหรืออ่านหนังสือขณะนอนคว่ำหน้า เนื่องจากอาจทำให้เกิดแรงกดทับที่เอวและคอ เมื่อนั่ง ควรจัดท่าทางให้หลังตรง แต่หากลำบากให้พิงพนัก
ควรระมัดระวังการนั่งไขว่ห้าง เพราะอาจส่งผลเสียต่อการจัดตำแหน่งของกระดูกเชิงกรานและกระดูกสันหลังส่วนล่าง ควรออกกำลังกายเอวโดยการทำท่าแพลงก์ แทนการบริหารร่างกายแบบยกตัวขึ้น ทำอย่างเบาๆ บ่อยๆ ภายในขอบเขตที่ไม่มีอาการเจ็บปวด
ควรออกกำลังกายแบบเบาๆ เช่น การเดินเป็นประจำ แทนการวิ่งซึ่งทำให้หายใจหอบ การว่ายน้ำก็เป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับเอวเนื่องจากได้รับแรงโน้มถ่วงน้อยที่สุด

ประเภทของการรักษาโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
การรักษาโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมีหลากหลายประเภท ดังนี้

วิธีการรักษา
กายภาพบำบัด - การรักษาด้วยความร้อน การรักษาด้วยความเย็น การรักษาด้วยกระแสไฟฟ้า การรักษาด้วยคลื่นอัลตร้าซาวนด์ เป็นต้น

• ช่วยบรรเทาอาการปวดและกระตุ้นการฟื้นฟูของเนื้อเยื่อ ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของบริเวณที่เจ็บปวด
  การรักษาด้วยวิธีการนวด - การรักษาด้วยการนวดเพื่อแก้ไขระบบโครงร่างและกล้ามเนื้อโดยการประเมินลักษณะเฉพาะของผู้ป่วยและสาเหตุของการเจ็บปวด
• การรักษาโดยการคลายกล้ามเนื้อ เอ็น และเส้นเอ็น ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการเจ็บปวด
  การรักษาด้วยการออกกำลังกาย - การประเมินประวัติและรูปแบบการเคลื่อนไหวของผู้ป่วยเพื่อแก้ไขสาเหตุของปัญหา
• กระบวนการเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ป้องกันและกระตุ้นเนื้อเยื่อของร่างกาย
  เสริมสร้างเอ็น
  การรักษาด้วยการฉีดยา - การฉีดยาที่ช่วยกระตุ้นการแบ่งตัวของเซลล์และการฟื้นฟูของเนื้อเยื่อเข้าไปในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
• การรักษาเพื่อบรรเทาอาการปวดและกระตุ้นความสามารถในการรักษาตัวเองของร่างกาย
  คลื่นกระแทกนอกร่างกาย - การรักษาแบบฟื้นฟูเพื่อกระตุ้นการสร้างหลอดเลือดใหม่และการฟื้นฟูของเนื้อเยื่อ
• คลื่นกระแทกนอกร่างกายแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ ประเภทเข้มข้น (มุ่งเป้าไปที่จุดเดียวของบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ) และประเภทแบบกระจาย (แผ่กระจายไปทั่วบริเวณรอบๆ บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ)
  การเลือกแบบ
  การบล็อกเส้นประสาท - การฉีดยาชาเฉพาะที่เข้าไปในเส้นประสาทที่ทำให้เกิดอาการปวด
• สังเกตอาการปวดหลังจากยาชาหมดฤทธิ์ เพื่อหาสาเหตุของอาการปวดและเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องเพื่อทำการรักษา

หากได้รับการผ่าตัดรักษาโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ควรพักฟื้นที่บ้านประมาณ 1 สัปดาห์ ควรพักฟื้นและกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้บางส่วนภายใน 3 สัปดาห์ และกลับไปทำงานได้ตามปกติหลังจาก 3 สัปดาห์

สรุป

วันนี้เราได้พูดคุยเกี่ยวกับโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ซึ่งอาจเกิดขึ้นจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดี ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้ดีขึ้นเพื่อป้องกันโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทตั้งแต่วันนี้