Симптомы, профилактика и лечение грыжи межпозвоночного диска

Если у вас иногда болит поясница, то, возможно, у вас грыжа межпозвоночного диска. Основные места поражения – поясничный отдел позвоночника и позвонки. Это заболевание, при котором мягкий диск между позвонками выпячивается. Сегодня мы поговорим о грыже межпозвоночного диска, поэтому прочитайте статью до конца.

Грыжа межпозвоночного диска – это выпячивание диска между позвонками, которое сдавливает окружающие нервы. У каждого человека боль проявляется по-разному, но многие страдают от очень сильных болей. Давайте подробнее рассмотрим это в статье ниже.

Причины и основные симптомы грыжи межпозвоночного диска

Причин возникновения грыжи межпозвоночного диска несколько. Вот некоторые из них:

• Выпячивание диска и сдавливание спинномозгового нерва
• Интенсивные упражнения и превышение диапазона движений поясницы
• Авария или серьезная травма
• Выработка привычки к неправильной осанке
  В основном, основными причинами являются неправильная осанка и внешние удары.
• Разная высота плеч
• При наклоне вперед одна сторона спины выступает
• Подошва одной обуви стирается больше, чем другой, или стирается только в определенных местах
• Предполагается, что таз искривлен, и длина ног разная
• Из-за боли в пояснице неудобно долго стоять или сидеть
• Сильная боль при наклоне вперед или назад
• Если при лежании на спине и медленном попеременном подъеме ног они тянутся и не поднимаются высоко, это повод задуматься
• Резкое увеличение веса за короткий период

Профилактика грыжи межпозвоночного диска

Для профилактики грыжи межпозвоночного диска важны привычки в повседневной жизни. Вот некоторые из них:

Профилактика грыжи межпозвоночного диска
При занятиях спортом или в повседневной жизни старайтесь избегать движений, при которых вы сильно наклоняетесь или отклоняетесь назад, поскольку это может привести к боли в пояснице. Не стоит долго находиться в согнутом или отклоненном назад положении.
Если вы лежите на животе и используете смартфон или читаете, то на позвоночник и шею оказывается дополнительная нагрузка, поэтому будьте осторожны. При сидении держите верхнюю часть тела прямо, а если вам тяжело, прислонитесь спиной к спинке стула и отдохните.
Скрещивание ног при сидении вредно для правильного положения таза и позвоночника, поэтому будьте осторожны. В качестве упражнения для спины вместо упражнений на пресс лучше выполнять планку, при этом не перегружаясь и делая ее часто.
Вместо утомительного бега, который заставляет задыхаться, лучше регулярно совершать легкие прогулки. Плавание также является полезным для спины упражнением, поскольку при нем минимально воздействует сила тяжести.

Виды лечения грыжи межпозвоночного диска
Существует множество способов лечения грыжи межпозвоночного диска. Вот некоторые из них:

Методы лечения
Физиотерапия – теплолечение, холодолечение, электротерапия, ультразвуковая терапия и т.д.

• Снимает боль и стимулирует заживление тканей, улучшает подвижность пораженного участка.
  Мануальная терапия – это ручное лечение, при котором учитываются индивидуальные особенности пациента и причины боли.
• Лечение направлено на расслабление мышц, связок и сухожилий, которые являются причиной боли.
  Лечебная физкультура – проводится оценка истории болезни пациента и его двигательной активности, а также выявление причины проблемы.
• Процесс расширения диапазона движений суставов, снижения нагрузки на ткани организма и их активизации.
  Укрепление связок
  Инъекции – в пораженный участок вводятся препараты, которые стимулируют клеточную дифференцировку и регенерацию тканей.
• Лечение направлено на уменьшение боли и повышение способности организма к самовосстановлению.
  Экстракорпоральная ударно-волновая терапия – это регенеративная терапия, которая стимулирует образование новых кровеносных сосудов и регенерацию тканей.
• Существует фокусированная (сосредоточенная на одной точке поражения) и радиальная (распространяющаяся на окружающие ткани) ударно-волновая терапия.
  Выборочный
  Нейроблокада – процедура введения местного анестетика в нерв, который вызывает боль.
• В период действия местной анестезии наблюдается течение боли, чтобы определить причину боли и нерв, который нужно лечить.

Если вы перенесли операцию по поводу грыжи межпозвоночного диска, то в течение примерно недели вам следует соблюдать постельный режим дома. В течение 3 недель можно постепенно возвращаться к обычной жизни, а через 3 недели вы можете вернуться к работе.

В заключение

Сегодня мы рассмотрели грыжу межпозвоночного диска. Из-за неправильного образа жизни в повседневной жизни мы можем постепенно развивать грыжу межпозвоночного диска. Надеемся, что вы воспользуетесь приведенными выше рекомендациями по профилактике и внесете изменения в свою жизнь, чтобы предотвратить это заболевание.