Wenn Sie gelegentlich Schmerzen im Rücken haben, haben Sie möglicherweise einen Bandscheibenvorfall. Die häufigste Stelle ist der Lendenwirbelbereich. Bei dieser Krankheit tritt eine weiche Bandscheibe zwischen den Wirbeln hervor. Heute wollen wir mehr über Bandscheibenvorfälle erfahren. Bitte lesen Sie weiter.

Ein Bandscheibenvorfall ist eine Krankheit, bei der eine Bandscheibe zwischen den Wirbeln hervortritt und die umliegenden Nerven zusammenpresst. Die Schmerzen variieren von Person zu Person, aber viele Menschen klagen über sehr starke Schmerzen. Lassen Sie uns im Folgenden mehr darüber erfahren.

Ursachen und Symptome eines Bandscheibenvorfalls

Es gibt viele Ursachen für Bandscheibenvorfälle. Hier sind einige:

• Die Bandscheibe tritt hervor und drückt auf den Spinalnerv.
• Übermässige Bewegung und Überlastung des Rückens
• Unfall oder schwere Verletzung
• Gewöhnung an eine schlechte Körperhaltung
  Die Hauptursachen sind im Allgemeinen eine schlechte Körperhaltung und Stösse von aussen.
• Die Schultern sind unterschiedlich hoch.
• Wenn Sie sich nach vorne beugen, ragt eine Seite Ihres Rückens heraus.
• Die Sohle Ihres Schuhs ist nur auf einer Seite abgenutzt oder an bestimmten Stellen abgenutzt.
• Es wird angenommen, dass das Becken schief ist und die Beinlängen unterschiedlich sind.
• Es ist unbequem, lange zu stehen oder zu sitzen aufgrund von Rückenschmerzen.
• Starke Schmerzen beim Vorbeugen oder Zurücklehnen des Rückens.
• Wenn Sie flach auf dem Rücken liegen und Ihre Beine abwechselnd langsam anheben, müssen Sie möglicherweise befürchten, dass Ihre Beine verspannen und Sie sie nicht vollständig hochheben können.
• Schnelle Gewichtszunahme über einen kurzen Zeitraum.

Prävention von Bandscheibenvorfällen

Um Bandscheibenvorfälle zu vermeiden, ist es wichtig, im Alltag auf die richtige Körperhaltung zu achten. Hier sind einige Tipps:

Bandscheibenvorfallprävention
Vermeiden Sie es, sich beim Sport oder im Alltag übermässig tief zu beugen oder zurückzulehnen, wenn Sie Rückenschmerzen verspüren. Vermeiden Sie es, eine lange Zeit in gebeugter oder zurückgelehnter Haltung zu verbringen.
Wenn Sie auf dem Bauch liegen und Ihr Smartphone oder ein Buch lesen, können sich Druck auf Ihren Rücken und Nacken aufbauen. Seien Sie vorsichtig. Halten Sie Ihren Oberkörper gerade, wenn Sie sitzen. Wenn es schwierig ist, lehnen Sie sich an die Rückenlehne an.
Vermeiden Sie es, mit überkreuzten Beinen zu sitzen, da dies die Ausrichtung von Becken und Wirbelsäule beeinträchtigt. Für Rückenübungen sind Plank-Übungen besser als Sit-ups. Sie sollten die Übungen leicht und oft durchführen, solange Sie keine Schmerzen haben.
Anstatt anstrengend zu joggen, sollten Sie regelmässig leichte Spaziergänge machen. Schwimmen ist eine gute Übung für den Rücken, da es die geringste Belastung durch die Schwerkraft hat.

Arten von Bandscheibenvorfallbehandlungen
Es gibt verschiedene Arten von Bandscheibenvorfallbehandlungen. Hier sind einige:

Behandlungsmethoden
Physikalische Therapie - Wärmetherapie, Kältetherapie, Elektrotherapie, Ultraschalltherapie usw.

• Sie lindern Schmerzen und fördern die Geweberegeneration, um die Beweglichkeit des betroffenen Bereichs zu verbessern.
  Manuelle Therapie - Es handelt sich um eine manuelle Behandlung, die die Eigenschaften des Patienten und die Ursachen für die Schmerzentstehung differenziert und das Bewegungsorgan korrigiert.
• Es ist eine Behandlung, die die Muskeln, Bänder, Sehnen usw. löst, die die Ursache für die Schmerzen sind.
  Bewegungstherapie - Die Krankengeschichte und das Bewegungsmuster des Patienten werden untersucht, um die Ursache des Problems zu korrigieren.
• Es ist ein Prozess, der die Beweglichkeit der Gelenke erweitert, die Belastung des Gewebes verhindert und den Körper aktiviert.
  Bänderverstärkung
  Injektionstherapie - Ein Medikament, das die Zelldifferenzierung fördert und die Geweberegeneration stärkt, wird in den betroffenen Bereich injiziert.
• Es ist eine Behandlung, die Schmerzen lindert und die Selbstheilungskräfte verbessert.
  Extrakorporale Stosswellentherapie - Es handelt sich um eine regenerative Behandlung, die die Neubildung von Blutgefässen und die Geweberegeneration stimuliert.
• Es gibt zwei Arten von extrakorporalen Stosswellen: fokussierte (konzentriert auf einen Punkt im geschädigten Bereich) und radiale (ausgebreitet um den geschädigten Bereich).
  Optional
  Nervenblockade - Bei dieser Behandlung wird ein Lokalanästhetikum in den schmerzhaften Nerv injiziert.
• Während die Lokalanästhesie nachlässt, wird der Verlauf der Schmerzen beobachtet, um die Ursache der Schmerzen und den Nerv zu identifizieren und zu behandeln.

Wenn Sie sich einer Bandscheibenvorfall-Operation unterzogen haben, ist es ratsam, die ersten sieben Tage zu Hause zu bleiben. Nach drei Wochen sollten Sie Ihre täglichen Aktivitäten teilweise wieder aufnehmen können. Nach drei Wochen sollten Sie zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren können.

Abschliessend

Heute haben wir uns Bandscheibenvorfälle angesehen. Schlechte Lebensgewohnheiten im Alltag können allmählich zu Bandscheibenvorfällen führen. Wir empfehlen Ihnen, die oben genannten Präventionsmassnahmen zu befolgen und Verbesserungen vorzunehmen, um sie zu verhindern.